«Опасно для здоровья»: врач-диетолог раскрыл три ошибки в питании, которые приближают рак

Диетолог-консультант, замглавы АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов раскрыл три ошибки в питании, которые могут приблизить рак.

Проведенные исследования доказывают, что стиль питания человека может оказать серьезное влияние на риск появления онкологии. Кабанов назвал основные ошибки в питании, которые могут усилить этот риск.

Первой ошибкой является так называемая «западная диета». Этот вид питания характерен для богатых людей и зачастую ассоциируется с жителями Запада. В «западную диету» обычно входит большое число мясных продуктов, богатых животными жирами, а также излишние количества сахара, соли и переработанных продуктов. Бедность клетчатки из-за недостатка овощей и фруктов при подобной диете, становится фактором, который увеличивает риск появления онкологии, пишут «Аргументы и факты».



Вторая ошибка в питании — это «диета бедняков». Люди, которые пытаются экономить на еде из-за небольшой зарплаты, вынуждены питаться однообразно. «В этом случае основу рациона составляют недорогие продукты грубой переработки: фастфуд, колбасные изделия, мясные полуфабрикаты, молочная продукция низкого качества. Оба этих рациона питания — это прямой и достаточно быстрый путь к проблемам со здоровьем», — рассказал Кабанов.

А третья ошибка — это наличие лишнего веса. Любое питание и стиль жизни, приводящие к лишнему весу, увеличивают риск возникновения рака. «Подчеркну, что с возрастом при наличии лишнего веса риск онкологии начинает возрастать», — заявил врач.

Ожирение вызывают разные стили питания: употребление слишком большого количества калорийной пищи, сладостей, сладких газированных напитков и выпечки. Все это может привести к набору лишних килограммов, особенно если человек ведет малоподвижный образ жизни. Поэтому очень важно следить за калорийностью и сбалансированностью питания.

Ранее мы сообщили, что врачи и эксперты ООН дали ответ на вопрос, способна ли газировка вызывать рак.