Онкология и диабет больше вас не испугают: специалисты рассказали, что нужно есть, чтобы оставаться здоровым

Учёные давно говорят о том, что правильное сбалансированное питание — это залог здоровья и долголетия. Так что же должно быть на столе у каждого, кто не хочет столкнуться с раком или диабетом?

Последнее исследование, опубликованное в журнале American Journal of Clinical Nutrition показало, что большую пользу человеческому организму несёт еда, которая богата растительным белком. Употребление этого органического вещества с пищей позволяет улучшить когнитивные функции, а также снизить уровень «плохого» холестерина.



Необходимое количество растительного белка можно получить из хлеба, бобов, овощей и фруктов. Также стоит обратить внимание на арахисовое масло и макароны, сообщает «Мир24».

Ранее врачи назвали 3 категории продуктов для остановки роста раковых клеток