Онколог назвал специи, которые помогают бороться с депрессией и улучшают работу мозга

Сейчас существует огромное множество специй, которые не только делают еду вкусной, но и положительно сказываются на организме. О полезвых приправах поведал онколог Леонид Доронин в своём Telegram-канале.

Со слов специалиста, одной из самых полезных оказался всеми любимый чёрный перец. В этой приправе содержится пиперин, который делает нейромедиаторы в мозге более активными, что помогает улучшить память и умственные способности.

Доронин добавил, что чёрный перец будет вдвойне полезен с куркумой. Он увеличивает усвоение куркумина на 2000%, а куркума снимает симптомы расстройства желудка и снижает риск заболеваний сердца. Кроме того, последняя помогает бороться с депрессивным расстройством, улучшает память и помогает снять боль.



Ещё Доронин советует добавить в рацион корицу и имбирь. Первая будет особенно полезна для диабетиков, а вторая — для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и борьбы с хроническими воспалениями.

Ещё одна полезная приправа — мускатный орех. Он помогает лучше запоминать полученную информацию, а еще мыслить позитивно и улучшает настроение. Также орех отлично влияет на либидо, стабилизирует уровень сахара в крови и улучшает здоровье сердца.

Ранее рассказали, какой вкусный продукт повышает холестерин и забивает сосуды.