«Оливье» на попе не отложится: Диетолог рассказала, как не растолстеть во время новогодних каникул безо всяких диет

Как сообщает «Российская газета», врач-диетолог Лариса Рогожина рассказала о сохранении фигуры в праздники. Специалист подчеркнула, что нельзя садиться на жесткую диету, так как подобные ограничения приведут к срывам. В новогодние праздники принято садиться за стол с обилием калорийной еды. Диетолог советует 31 декабря отказаться от перекусов и одного приема пищи. Так же можно поступить и 1 января.

"Проснулся и на прогулку, часика на два. Вернулся к обеду. Убрать все перекусы, даже если они такие заманчивые"

Лариса Рогожина

При желании можно сходить в спортзал или сделать тренировку дома, прогуляться на свежем воздухе. Это позволит снизить частоту поедания вкусных блюд в праздники. Нельзя забывать и о водном режиме. Порой люди воспринимают жажду за голод.

Ранее мы сообщали, что 100-летний блогер поделился секретами долголетия.