Многие уверены, что самым лучшим напитком для похудения является «шипучка» с лимоном и содой. Однако это не совсем так.
Диетолог Светлана Пономарева раскрыла все секреты использования соды для борьбы с лишним весом. Оказывается, этот кухонный порошок — прекрасное средство для снижения кислотности, благодаря чему организм начинает энергично расщеплять жиры. При этом предотвращается их всасывание. Также сода повышает интенсивность тренировок, за счет чего человек начинает быстрее терять килограммы.
Однако погашенная соком лимона сода теряет свои свойства. В результате химической реакции, происходящей в шипучке, выделяются углекислый газ, цитрат натрия (соль) и вода. То есть лимонный сок нейтрализует щелочь, поэтому на содовой с лимоном похудеть точно не получится.
«Самой эффективной дозой для похудения, по результатам медицинских исследований, считается 0,3 грамма пищевой соды на килограмм веса, принятые за 60−180 минут до тренировки», — пояснила диетолог Пономарева.
Поэтому наиболее действенным напитком для похудения является обычная вода с содой с учетом вашего веса (на 80 кг — 24 г соды, то есть одна столовая ложка).
Такой «напиток» замедляет всасывание жиров, ускоряет обменные процессы в организме, уменьшает аппетит, выводит из организма шлаки и токсины, а также излишки воды. За месяц можно скинуть до 8 кг лишнего веса, если «добавить» к напитку хотя бы минимальную физическую нагрузку.
Справка: принимать раствор соды внутрь не стоит более 2 недель, необходим перерыв как минимум в 10−12 дней.
Напомним, статья носит информационный характер требуется консультация специалиста.
Ранее мы
назвали 5 главных ошибок при лечении антибиотиками.
Мурманская область
Войти
