От здоровья кишечника зависит не только процесс пищеварения, но и общее состояние организма, поэтому необходимо уделять важному органу особое внимание. Поддерживать кишечник возможно не только с помощью различных капсул, суспензий и прочих добавок, но и напитков.
Принято считать, что самым полезным напитком для пищеварения является кефир, однако известный врач-диетолог
Светлана Шевелева придерживается иного мнения, ведь на первое место она ставит другой кисломолочный напиток. Речь идёт о ряженке.
«Создаваемая из топленого молока на основе простокваши, ряженка образует в своем составе вещество под названием лактулоза. Именно этот компонент и является залогом здоровой микрофлоры кишечника», — комментирует Светлана Шевелева.
Также ряженка отлично укрепляет иммунитет, из-за чего человек начинает меньше болеть и лучше сопротивляться различным вирусам, бактериям. Для необходимой эффективности достаточно выпивать в день хотя бы один стакан ряженки. Такой продукт является более дешёвым, чем многочисленные лекарственные препараты, которые продаются в аптеках.
Справка: По бактериальному составу кишечника можно определить возраст, телосложение, регион проживания человека.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы
рассказали, как снизить уровень сахара в крови на 50%.
Мурманская область
Войти
