В летний период многие люди сталкиваются со скачками артериального давления, что способствует плохому самочувствию, однако не стоит терпеть любые неприятные симптомы. Нормализовать давление возможно и без использования различных медикаментов.
Известный врач-диетолог
Михаил Гинзбург сообщил во время общения с изданием «Москва 24», что для нормализации артериального давления достаточно регулярно пить обычную воду, которая не содержит сахара, подсластителей, ароматизаторов и прочих добавок.
«Необходимо всегда иметь под рукой воду и не лениться ее пить, даже когда человек вроде бы не чувствует жажды. Потому что она может быть запоздалой. Сначала мы вроде чувствуем себя неплохо, а потом возникают проблемы. Поэтому нужно просто пить воду на всякий случай. Ее количество индивидуально», — информирует Михаил Гинзбург.
Гипотоникам стоит также отдавать предпочтение тем напиткам, которые обладают тонизирующим эффектом, например, женьшеню и элеутерококку. При первых признаках снижения давления можно съесть что-то солёное, тогда показатели нормализуются.
Справка: В жару необходимо пить воду часто, но небольшими порциями, примерно по 50−100 мл. Важно сохранять баланс. В противном случае вы рискуете сильно перегрузить работу почек, к тому же большие объемы воды сразу не усваиваются.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы
рассказали, какой напиток способен принести большой вред в жару.
Мурманская область
Войти
