Ни для кого не секрет, что правильное питание — залог здорового организма. Однако есть отдельные виды продуктов, которые помогают при конкретных недугах. Так, соки из моркови и шпината благоприятно сказываются на зрении, позволяя сделать его более острым, пишет «ГородЧе».
По информации источника, морковь богата витамином А, который важен для поддержания здоровья роговицы и сетчатки. А в шпинате много лютеина и зеаксантина. Эти вещества помогают защитить глаза от воздействия ультрафиолетовых лучей.
Согласно исследованиям, ежедневное употребление всего одного стакана сока из этих продуктов в течение двух месяцев поможет улучшить остроту зрения. Также для зрения полезны листовые зелёные овощи, фрукты и ягоды.
Издание отмечает, что зрение может стать хуже из-за возраста, генетической предрасположенности или образа жизни. Несмотря на то, что соки моркови и шпината помогут сохранить здоровье глаз, полностью восстановить уже повреждённое зрение они не способны.
Ранее врач рассказала, чем
опасен кофе из уличных автоматов.
Мурманская область
Войти
