Группа исследователей из Университета Квебека и Университета Монктона опубликовала результаты масштабного исследования, посвященного психологическим аспектам счастливой жизни. Результаты работы опубликованы в научном журнале Motivation and Emotion.
Эксперты провели серию из пяти экспериментов, растянувшихся на несколько лет, с участием молодых людей. Исследование изучило влияния двух ключевых факторов: страсть к интересным занятиям и самомотивацию для выполнения рутинных задач.
Специалисты проводили опросы респондентов и наблюдали за ними, а участники эксперимента вели дневники, записывая в них все свои чувства и эмоции от различных действий. Полученные данные позволили ученым оценить уровни страсти, саморегуляции, эмоций и общего благополучия людей.
Результаты показали, что ежедневные проявления гармоничной страсти к любимым занятиям и самомотивация при выполнении менее интересных задач напрямую связаны с положительными эмоциями и повышенным ощущением благополучия.
Оказалось, что для формирования устойчивого ощущения счастья требуется всего около шести месяцев. За эти полгода человек должен поддерживать баланс между увлекательными и рутинными задачами.
Исследователи подчеркивают, что человеку важно иметь хотя бы одно постоянное увлечение для достижения общего ощущения благополучия в жизни. По мнению ученых, хобби помогает добиться общего ощущения удовлетворенности жизнью.
Справка: для каждого человека счастье заключается в разном: кому-то для этого нужна крепкая и любящая семья, кому-то любимый человек, кому-то престижная работа, прибыльное хобби или дело. Зачастую счастье — совокупность нескольких сфер нашей жизни. Когда на работе хорошо, а дома плохо, или наоборот, человек уже не сможет назвать себя счастливым.
Ранее «Хибины» писали, ученые назвали две
причины, почему в детстве время течет намного медленнее.
Мурманская область
Войти
