Тревожные сны, ночные кошмары имеют разные прогнозы для людей разного возраста. Это выяснили геронтологи из Имперского колледжа Лондона (Великобритания). Страшные сновидения — сигнал мозга, который надо обязательно принять к сведению, если вам больше 35 лет.
Об этом написало издание Medical Xpress, перевод статьи выполнен
technodzen.com.
После эксперимента, в котором участвовало более 600 человек, авторы исследования сделали выводы. Они обнаружили связь ночных кошмаров с развитием деменции у людей среднего и пожилого возраста. Мозг таким образом реагирует на снижение когнитивных функций.
Однако не стоит пугаться, если вам один раз приснился неприятный сон. Проблему показывают регулярные ночные кошмары — примерно раз в неделю или чаще. У людей с такой проблемой риск развития нескольких видов деменции выше в несколько раз, чем у тех, кто спит спокойно.
Справка: медики советуют при тревожных снах взять за правило физическую активность 4−5 раз в неделю по 30−60 минут.
Информационная статья не является медицинской рекомендацией.
Ранее мы писали: Самый популярный способ
чистки печени — рецепт и комментарий профессора Драпкиной.
Мурманская область
Войти
