О чем говорят частые ночные кошмары — ученые выяснили, что плохие сны связаны с психическими проблемами

Почему одни люди часто видят страшные сны, а другие — редко? Новое исследование, опубликованное в научном журнале Dreaming, нашло ответ на этот вопрос, пишет Psy Post.

Оказалось, что частые ночные кошмары тесно связаны с некоторыми проблемами психического здоровья. К примеру, ученые обнаружили, они есть у 50−70% людей с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР).

Кроме того, как выяснили эксперты, страшные сны значительно чаще видят люди с тревожными расстройствами, депрессией и другими состояниями, связанными с настроением. В их случае кошмары — это отражение повышенного эмоционального стресса и недостаточной или неадекватной регуляции эмоций (дисрегуляции).



Еще одной распространенной причиной частых кошмаров оказалась предрасположенность к ним. Как разъяснили исследователи, под этим они подразумевают ряд психологических факторов, таких как: эмоциональная нестабильность, нарушение регуляции настроения и повышенная чувствительность к стрессу.

Ученые предположили, что в этом случае может иметь место «конкретизация» — процесс, при котором неясные или абстрактные психические переживания, которые человек испытывает наяву, ночью приобретают более осязаемую форму в виде ярких и тревожных сновидений.

Ранее эксперт объяснил, как научиться помнить сны.

А ученые нашли связь между ночными кошмарами и ранней деменцией.