Нутрициолог Молчанова назвала два самых вредных способа борьбы со стрессом

Главный нутрициолог компании Dietelle Ксения Молчанова в беседе с изданием «Лента.ру» назвала два самых вредных способа снять нервное напряжение, к которому часто прибегают миллионы людей. Наибольшую опасность представляют такие народные средства, как алкоголь и еда.

Медик отметила, что последние исследования ее бренда показали, что 23% мужчин и 35% женщин борются со стрессом так называемым читмилом, то есть употреблением заведомо вредной пищи, которая позитивно воздействует на вкусовые рецепторы и дарит иллюзию удовольствия.

«Несмотря на кратковременное удовольствие, подобные пищевые привычки могут привести к ухудшению физического состояния, включая лишний вес и проблемы с желудком. Фастфуд является высококалорийной едой, приводящей к ожирению и сопутствующим заболеваниям, в том числе сердечно-сосудистым патологиям, недугам опорно-двигательного аппарата и диабету», — предупредила врач.



Еще большую опасность представляет регулярное употребление алкоголя в стрессовых ситуациях. Спиртное ненадолго притупляет чувство тревоги, но в то же время разрушает сердечно-сосудистую систему и ЦНС. Также алкоголь крайне негативно влияет на психику.

Молчанова посетовала, что, по данным последних исследований 44% людей запивают стресс алкоголем, свято веря, что тем самым они помогают своему организму.



Справка: регулярное употребление алкоголя сильнее всего воздействует на мозг, очень быстро убивая миллионы клеток.

Ранее мы писали, что диетолог Семирядов назвал 7 основных причин переедания.