Нужно максимально ограничить их употребление: диетолог назвала ТОП-9 самых соленых продуктов — существенно снижают продолжительность жизни

Российские врачи неоднократно высказывались о том, что чрезмерное употребление соленой пищи негативно сказывается на состоянии здоровья.

При этом в современных условиях почти все покупные продукты содержат эту добавку, поскольку ее используют для продления срока годности продукции, а также улучшения ее вкусовых качеств.

Диетолог Ольга Ким перечислила 9 групп продуктов с высоким содержанием соли. Их нужно есть как можно меньше, пишет «АиФ».



В первую очередь, это все переработанное мясо вроде ветчины, колбас и сосисок.

На втором месте стоп-листа идут рыбные консервы, на третьем — кубики для приготовления бульонов.



Также не стоит налегать на различные снеки, консервированные овощи и супы. А еще как можно реже необходимо заправлять приготовленную дома еду различными готовыми заправками для салатов и магазинными соусами — там тоже зашкаливают показатели соли.

Врач отметила, что соленым является абсолютно любой сыр. И, наконец, на девятую строчку рейтинга попали готовые смеси для приготовления подлив, запеканок, лапши и других блюд.

Справка: Переизбыток соли опасен тем, что из-за этого происходит задержка жидкости в организме. В первую очередь от чрезмерного употребления этой добавки к пище страдают почки, сердце и сосуды.

Ранее врачи раскрыли невероятную пользу томатного сока — кому его пить обязательно, причем каждый день.