Нужна всего одна порция в день: ученые назвали суперполезный продукт, который защищает от болезней сердца и диабета

Ученые из США считают, что в ежедневном рационе человека обязательно должны присутствовать продукты из категории бобовые, а предпочтение стоит отдавать фасоли.

В исследовании, опубликованном в Maturitas, говорится, что плоды этого растения насыщают организм калием, магнием, железом, а также являются источником клетчатки.



Ученые, которые исследовали показатели здоровья почти 50 тысяч человек, пришли к выводу, что всего одна порция этого продукта в день на регулярной основе способна защитить сердце и сосуды от преждевременного износа, а также снизить шанс развития диабета.

Справка: Польза фасоли, по мнению медиков, заключается и в стимуляции процессов пищеварения. При попадании этого продукта в организм из него выводятся шлаки и токсины.

Ранее врач назвала пять причин головной боли по утрам.