Нужна всего одна минута: этот простой ритуал укрепит и омолодит сосуды — советует доктор Шишонин

Крепкие и гибкие сосуды играют важную роль в поддержании стабильного давления и оказывают влияние на общее самочувствие и иммунитет, поэтому их важно тренировать. По словам кандидата медицинских наук, руководителя и главного врача клинического комплекса «Клиника доктора Шишонина», доктора Александра Шишонина, в этом поможет одна простая процедура. На её проведение потребуется всего одна минута.

Возьмите таз и налейте в него холодную воду. Можно добавить и кубики льда. Далее встаньте в воду ровно на одну минуту. Возникнут неприятные ощущения, но они будут терпимыми. После этого выйдите из воды и вытрите ноги насухо.



«Процедура укрепляет и омолаживает сосуды, а также улучшает микроциркуляцию крови, снимает отёки, тяжесть и усталость в ногах. После этого улучшается и физическое, и психическое состояние», — объяснил специалист в статье для doctorpiter.ru.

По словам врача, этот ритуал очень полезен для людей, страдающих варикозом ног, трофическими нарушениями на голенях, атеросклерозом, сахарным диабетом.

Ранее мы рассказали о простом способе борьбы с бессонницей.