Нормализует давление, замедляет старение: эта ягода должна быть в рационе каждого человека — максимальная польза для организма

Обычно для поддержания красоты и молодости принято использовать различные кремы, сыворотки, при этом в некоторых случаях женщины даже обращаются за помощью к косметологам. Однако замедлить процесс старения кожи и организма возможно совершенно иначе, ведь достаточно изменить своё питание.

Врач-диетолог Ольга Кораблева во время общения с РИА «Новости» сообщила, что клубнику не просто так принято считать одной из самых полезных ягод, ведь она способна замедлять старение, а также оказывать положительное влияние на давление.

«Клубника полезна в свежем виде — в ягоде много витамина С, который является мощным антиоксидантом, то есть замедляет старение организма, важен для иммунитета и помогает усваиваться железу», — комментирует Ольга Кораблева.

В составе клубники есть фолиевая кислота, позволяющая регенерировать ткани, а также оказывающая благотворное влияние на нервную систему. Эта ягода содержит мало сахарозы, из-за чего её можно употреблять даже при сахарном диабете.



Также стоит помнить, что клубника является лёгким мочегонным средством, из-за чего она выводит из организма соли и способствует нормализации артериального давления.

Справка: Клубника богата витамином С — в 100 граммах ароматных ягод содержится 98% суточной нормы этого вещества.

Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.

Ранее мы рассказали, как быстро снизить артериальное давление.