Номер один для мозга: как сохранить память и ясный ум в пожилом возрасте — рассказала нейрофизиолог

Ухудшение памяти — нормальное явление в пожилом и старческом возрасте: становится труднее вспоминать прошлые события или запоминать имена и лица. Как замедлить этот процесс, в интервью «РБК Трендам» рассказала нейрофизиолог Ольга Сварник.

Оказалось, что образование защищает от деменции и потери способностей к обучению. Сварник рассказала об исследовании группы ученых из Великобритании и Финляндии. В нем участвовало 872 добровольцев. В итоге ученые пришли к выводу, что каждый год полученного образования снижает риск деменции на 11%.

При этом, по словам Сварник, плохая память — это хорошо.



"В этом есть очень большой эволюционный смысл… Если бы мы хранили в мозгу различные эпизоды из жизни ровно так, как они происходили, мы не могли бы использовать этот опыт для всех других похожих ситуаций. Именно из-за этого он и не точен, и груб", — отметила она.

Справка: считается, что человеческая память продолжает развиваться до 25 лет. До 45 лет она находится примерно в одном состоянии, а после начинают появляться первые признаки «затухания».

Ранее мы назвали популярный напиток, который эффективно борется с раком и сахарным диабетом.