Сердечно-сосудистые заболевания лидируют по всему миру. Одной из причин развития патологий является атеросклероз — настоящий бич современного общества. Малоподвижный образ жизни и неправильное питание — его основные причины. Важно включать в рацион полезные продукты, которые препятствуют развитию атеросклероза.
Известно, что атеросклеротические бляшки формируются в местах повреждения сосудов. Чтобы не допустить возникновения трещин, важно употреблять в пищу продукты, богатые Омега-3 жирными кислотами. По словам врача-терапевта, кардиолога
Елены Малышевой, продуктом номер 1 в этом отношении являются семена льна, концентрация Омега-3 жирных кислот в которых очень велика.
«По содержанию Омеги-3 льняное семя занимает первое место среди всех продуктов на Земле», — заявила доктор.
Невролог
Дмитрий Шубин добавил, что на начальной стадии атеросклероза на стенках сосудах начинается воспалительная реакция и образуются трещины, в которые в последующем начинает забиваться «жир», постепенно превращаясь в бляшку. В результате просвет сосуда сужается и может произойти его полная закупорка.
Омега-3 жирные кислоты буквально «цементируют» трещинки на стенках сосудов, предупреждая таким образом фатальные последствия для организма. Поэтому льняное семя считается одним из самых полезных для сердца продуктов, которые стоит включить в свой рацион.
Ранее мы
сообщали о самых полезных микроэлементах для сердца.
Мурманская область
Войти
