Диетолог рассказала о пользе травяных чаев для борьбы с отёками

Часто после пробуждения лицо выглядит отёчным. Многие просыпаются с «помятым» видом. По словам диетолога Анастасии Тараско, некоторые продукты помогут наслаждаться красивым отражением в зеркале с утра.

Специалист посоветовала пить больше воды. Жидкость должна поступать в организм преимущественно в утреннее и дневное время. Следует отдавать предпочтение простой чистой воде.

Также пользу принесут разные виды травяных чаев.



«Ромашка, иван-чай, мелисса — всё, что вам нравится, подходит по вкусу, не вызывает какого-то дискомфорта», — поделилась специалист в беседе с изданием «Подмосковье сегодня».

Третью позицию заняли овощные соки. Они выступают богатыми источниками витаминов. Кроме того, соки содержат клетчатку, другие полезные микроэлементы. Тараско советует употреблять их без каких-либо добавок (соли, сахара).



Совет: Чтобы приготовить травяной чай, возьмите 1 ст. л. сушёных трав и 1 стакан кипятка. Ополосните горячей водой заварочный чайник. Засыпьте траву. Медленно заливайте горячую воду в чайник, наполняя его до краёв. Дайте чаю настояться в течение 5 минут. Разлейте чай по чашкам и подавайте в горячем виде. При использовании свежесобранной травы воду охладите до 80 градусов.

Ранее мы рассказали о продукте, который снижает холестерин.