Низкокалорийная «витаминная бомба» — фрукт, который почти в 2 раза снижает «плохой» холестерин

Исследование показало, что состав этого фрукта снижает холестерин в крови человека. О пользе вкусной «витаминной бомбы» рассказала нутрициолог Наталья Нефёдова в журнале «ВкусВилл».

По данным Нефёдовой, исследователи выявили мощное воздействие экстракта помело на организм человека: у участников эксперимента за 21 день триглицериды снизились примерно на 20%, общий холестерин — на 5−6%. При этом важно, что средство не сильно сбило общий холестерин, а наладило пропорции — «плохого» холестерина стало меньше на 40−42%.

От употребления свежих фруктов таких впечатляющих результатов ждать не следует, но сама тенденция несомненно останется.

Кроме этого, помело обладает качествами остальных цитрусовых обогащать организм человека множеством витаминов, но у него есть существенное отличие от сородичей — низкая калорийность. В ста граммах помело всего 30−35 килокалорий. Его можно есть тем, кто борется с лишним весом.



Как и все фрукты, помело очень поможет организму вывести шлаки, потому что в нём много клетчатки.

Очень богатый витамином С помело — мощный антиоксидант. По причине большого количества аскорбиновой кислоты его не рекомендуют при мочекаменной болезни с оксалатами.

Справка: очень похожий на лимон цитрон — не разновидность или гибрид лимона, это его предок, очень толстокорый и очень кислый. Цитрон — один из пяти фруктов, которые стали родителями для десятков существующих сейчас видов цитрусовых.

Информационная статья не является медицинской рекомендацией.

Ранее мы писали: Доктор Мясников назвал три популярные процедуры убийственно безграмотными — так чистить сосуды, печень и кишечник нельзя.