Никогда не перепутаете: врач рассказала, почему стоит больше пить, если не хотите переедать — лишний жир не нарастет

Впереди лето, а это значит, что пришло время приводить себя в форму. Вспоминаем про спорт и правильное питание. А также пьем больше воды. Это позволит избежать переедания. Об этом лайфхаке рассказала «РИА Новости» эндокринолог Мария Калошина.

Дело в том, что жажда и голод порой бывают очень похожи. Особенно это касается жары. Поэтому многие путают два эти ощущения. Люди начинают есть, когда хотят пить.



«Когда организм дает сигнал о том, что хочется чего-то, необходимо сначала понять — не жажда ли это. В жаркое время года, эти чувства голода и жажды особенно созвучны. Поэтому прежде всего стоит попить», — посоветовала Калошина.

В результате люди, которые не забывают пить воду в течение дня, реже испытывают чувство, которое так похоже на голод. При этом врач предупреждает — пить обязательно нужно и во время еды. Это благоприятно скажется на пищеварении и ускорит процесс насыщения.

Ранее мы рассказывали, как моментально избавиться от чувства голода.