Никакой пользы: Врач рассказала, какой молочный продукт нельзя есть натощак

Несмотря на активную рекламу утреннего употребления йогурта, этот продукт есть на завтрак категорически не рекомендуется. Об этом авторам портала «Доктор Питер» рассказала врач-кардиолог Александра Заховаева.

Дело в том, что этот продукт богат кисломолочными бактериями и работают они только в определенные часы. Чтобы улучшить состояние желудочно-кишечного тракта, бифидобактерии и лактобактерии должны попасть в кишечник живыми. Однако после долгого перерыва в приеме пищи, обусловленного ночным сном, в желудке высокая концентрация соляной кислоты. В этой агрессивной среде бактерии мгновенно погибают, даже не доходя до кишечника.



Именно поэтому йогурт — не столько вредный, сколько бесполезный для завтрака продукт. Заменить его можно обычным творогом. Он обеспечивает организм аминокислотами и помогает контролировать аппетит.

Ранее мы назвали 6 неочевидных симптомов, которые могут указать на развитие диабета.