Тромбоз существенно повышает риск различных сердечных заболеваний и инсультов, однако не стоит торопиться пить медикаменты, ведь их приём может нести еще более значительный урон для здоровья.
Врач-кардиолог
Александр Колобаев во время общения с порталом «МедикФорум» проинформировал, что для снижения риска развития тромбоза необходимо много двигаться. Этот метод позволит заменить напитки, продукты и многие лекарственные средства.
«Лучший и самый простой способ снизить риск тромбоза — это движение. Идеальная нагрузка — это ходьба, которая представляет собой скоординированное движение от стопы к икрам, бедрам и затем к животу. Для тех, кто не умеет правильно ходить, простое движение лодыжки тоже поможет, хотя и не так эффективно, как ходьба», — комментирует Александр Колобаев.
Хорошие физические нагрузки, а также ежедневная ходьба позволяют улучить течение крови по венам, из-за чего значительно снижается риск образования тромбов.
Ходьба будет полезна не только здоровым людям, но и тем, кто имеет проблемы с суставами, сердцем и другими органами. В подобных случаях нагрузки должны стать умеренными. Уже в ближайшее время вы заметите благоприятное воздействие ходьбы на своё самочувствие.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы
рассказали, как снизить вероятность развития деменции.
Мурманская область
Войти
