Врач Янг назвала продукты для борьбы с пигментацией

Врач-эндокринолог Екатерина Янг сообщает, что проблема с пигментацией кожи возникает не только у тех, кто обожает солнце и зачастую проводит под его лучами слишком много времени.

Особенно сильно пигментные пятна начинают проявляться после 50+, когда из-за дефицита гормонов кожа начинает терять свою эластичность, а также усиливается выраженность морщин.

В этом случае многие начинают прибегать к дорогостоящим косметологическим процедурам, среди которых шлифовка кожного покрова с помощью лазера. Однако, как отмечает Янг, противостоять проблеме помогут коррективы, которые стоит внести в свой ежедневный рацион.



Со слов Янг, из рациона стоит исключить сладости, выпечку из пшеничной муки, макаронные изделия, фастфуд. При этом выбор необходимо делать в пользу продуктов с правильными жирами, среди которых можно выделить авокадо, лосось, орехи, семена чиа, яйца.

Кроме того, как подчеркнула эндокринолог, в возрасте 50+ необходимо помочь работе желчного пузыря, чтобы внести улучшение в процессы детоксикации. Поэтому необходимо делать выбор в пользу йодсодержащих продуктов. К таким относятся клюква, клубника, чернослив, креветки, картофель, белая фасоль и другие.



Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.

Ранее мы сообщали, что врач назвала продукты против густой крови.