Никаких отеков и слабоумия: врач рассказала, что начнется в организме, если полностью отказаться от сахара

Врач Елена Тихомирова рассказала, что произойдет с организмом после полного отказа от сахара, пишет gazeta.ru. Этот продукт оказывает негативное влияние на организм.

Отказавшись от всех сладостей, человек почувствует прилив сил, у него улучшится настроение и когнитивные функции. Под сахаром врач подразумевает все сладости, в том числе с глюкозой, сахарозой и фруктозой.



«Когда в организм не поступают простые сахара, то он начинает получать энергию из сложных углеводов. Благодаря этому организм получает более качественное и долгое „топливо“, в результате чего человек начинает чувствовать себя более энергичным», — объяснила Тихомирова.

Сложные углеводы содержатся в злаках, кашах, макаронах. Примечательно, что после исключения сахара из рациона прекращаются резкие подъемы инсулина и сахара в крови, что избавляет от отечности. Это также помогает избавляться от лишнего веса.

Ранее мы сообщали об особенностях синдрома хронической усталости.