Проблемы со сном мучают многих людей после 30. Если в голове роятся беспокойные мысли, о быстром засыпании можно забыть.
Врач из Великобритании
Радж Каран рассказал о способе, который поможет отойти ко сну буквально за 5 минут. Мучиться в постели без сна до утра больше не придётся.
Он заключается в «перемешивании» своих мыслей, что позволяет отвлечься от горьких дум и перестать нервничать. Следом за спокойствием придёт и сон.
Этот трюк помогает успокоить бегущие мысли. Так что если ваша программа сна дает сбои, стоит попробовать. Радж Каран
Врач Каран отметил, что необходимо задумать любое слово. Потом на каждую букву этого слова придумывать новые слова, можно их также визуализировать.
Этот способ станет настоящим спасением для беспокойных людей. Они смогут засыпать быстро и без проблем.
Статья не является медицинской рекомендацией. За консультацией нужно обращаться к врачу.
Ранее мы рассказывали, как можно распознать
симптомы болезни сердца в жару.
Мурманская область
Войти
