Многие люди сталкивались с проблемой, когда, вроде, и спортом занимаешься, и ешь меньше, а вес всё равно не уходит. Оказывается, важно не только снизить количество потребляемой пищи, но и следить за тем, какие калории попадают в организм. Об этом рассказала диетолог Екатерина Стрельникова в интервью Lenta.ru.
Для того чтобы вес начал уходить, необходимы физические нагрузки и правильная диета. Калории, попадая в наш организм, не только насыщают человека энергией, но и помогают в строительстве клеток и гормонов. Помимо этого они участвуют в полноценном функционировании всего организма. Но всё работает именно так только при условии, что мы получаем качественные калории.
А вот некачественные калории и могут застопорить процесс похудения. В основном они содержатся в сладостях, полуфабрикатах, йогуртах и твороге с добавлением сиропов и джемов.
Так, приводить себя в форму нужно с дефицитом калорий при помощи диеты, основанной качественных калориях, сообщает neprosto.fun.
Ранее врач назвала 3
диеты, которые опасны для здоровья
Мурманская область
Войти
