Психолог Любовь Крушинских рассказала, что перфекционисты часто ставят перед собой недостижимые цели, а это может в скором времени привести к выгоранию и сильно бьет по самооценке.
Найти в себе задатки перфекциониста, как утверждает эксперт, довольно просто. У таких людей наблюдается зацикленность на результате, излишняя самокритичность, постоянное сравнение себя с другими, причем, не в свою пользу.
Также перфекционисты зачастую отказываются от помощи и не могут удержать баланс между личной жизнью и работой.
Психолог порекомендовала перфекционистам устраивать себе регулярные перерывы, отвлекаться на спорт и больше общаться с близкими людьми, чтобы избежать проблем с психическим и физическим здоровьем, а также вернуть в жизнь баланс и стать счастливее.
Мурманская область
Войти
