Помимо того, что в 2024 году довольно часты магнитные бури, добавляются к ним сейчас и осенние погодные перепады. Что делать метеочувствительным людям, чтобы у них не болела голова «на погоду», и как помочь себе, если боль уже началась?
Несколько советов на этот счет дала в своем личном блоге
Ксения Овсянникова, невролог, вегетолог, кандидат медицинских наук, ассистент кафедры биохимии Казанского медуниверситета.
Эксперт объяснила, что нестабильная осенняя погода может привести к повышению внутричерепного давления (ВЧД). Человек при этом будет чувствовать распирающие головные боли, чувство тяжести в голове и давящее ощущение на лоб и глаза. Если же ВЧД уже изначально было повышено, это может вылиться в мигренеподобные приступы с тошнотой и рвотой.
Для профилактики таких состояний врач рекомендовала принимать по утрам контрастный душ. Чередование теплой, горячей и прохладной воды является хорошей тренировкой для сосудов. Кроме того, советует Овсянникова, важны регулярные кардиотренировки до пота, и, конечно же, лечение повышенного ВЧД под контролем специалиста.
Но что же делать в те моменты, когда голова уже разболелась? Невролог перечислила меры, которые помогут снять острую головную боль, вызванную повышением ВЧД:
- Сделать теплый раствор с электролитами и пить его маленькими глотками;
- Выпить горячий черный кофе;
- Приложить холодный компресс на лоб;
- Сделать горячую ванночку для ног;
- Положить горячее полотенце на шею и плечи либо использовать на эту зону горчичники.
Ранее академик Лобзин
напомнил россиянам о высокой смертности от менингита.
Мурманская область
Войти
