Невролог назвала 3 продукта, которые провоцируют жесткую мигрень — исследование все подтвердило

В последнее время россияне все чаще жалуются на резкие головные боли. Мигрень может наступать по разным причинам, поясняют медики. Так, невролог Анастасия Тарасова назвала среди них стресс, резкие запахи, вспышки света и даже период менструации.

Однако, как гласят данные исследования с участием 200 человек, влияние оказывает и рацион питания человека. Существуют так называемые продукты-провокаторы. К первой группе относятся колбасные изделия. Добровольцы с мигренью отмечают, что после употребления бекона или сосисок головная боль приходит почти всегда.

Ко второй группе продуктов, провоцирующих возникновение неприятных симптомов, относятся еда и напитки с содержанием тирамина — красное вино, выдержанные сыры, копченая рыба, соевый соус.



«Тирамин приводит к избирательному сужению мозговых сосудов с последующим их повторным расширением, а это наиболее распространенная причина пульсирующей головной боли», — пояснила врач.

К третьей группе продуктов-провокаторов невролог отнесла напитки, содержащие кофеин. Могут становиться причиной мигрени и фрукты, особенно из категории цитрусовых, поскольку тоже содержат тирамин. Людям, склонным к мигрени, лучше исключить из рациона спелые бананы, авокадо и ананасы.

Ранее диетолог Денисова рассказала, как насытить напиток антиоксидантами — спасет от преждевременного старения и не только.