Невролог Демьяновская заявила, что сон в обеденное время может оказаться симптомом депрессии

Всем известно, что недосып негативно влияет на здоровье. Но и сон больше 10 часов тоже не очень полезен для здоровья. Невролог Екатерина Демьяновская рассказала, что сонливость в течение дня может быть признаком депрессии.

Сон наш организм использует, как возможность восстановить силы, улучшить общее состояние и продлить себе жизнь. Врачи придерживаются мнения, что человеку достаточно 7−8 часов для полной «перезагрузки» организма. В норме утром и днем люди должны ощущать бодрость и быть готовыми к решению сложных задач.

«Сон более 10 часов в сутки связан с развитием ожирения, диабета 2-го типа и риском появления депрессии», — заявила невролог Демьяновская в интервью порталу «Газета.ру».



Позже врач отметила, что при постановке диагноза следует учитывать, что на качество сна могут влиять внешние факторы. Например, из-за неудобного матраса человек может не высыпаться и чувствовать усталость даже после 8-часового сна. В этом случае ни о какой депрессии речи быть не может.

Медик заметила, что лучшим решением будет — обратиться к специалисту, чтобы пройти полное обследование и исключить риски развития опасных заболеваний.

Справка: депрессию испытывает 3,8% населения, в том числе 5% взрослых людей (4% мужчин и 6% женщин) и 5,7% людей в возрасте старше 60 лет. Во всем мире от депрессии страдает порядка 280 миллионов человек.

Ранее авторы портала «Хибины.ру» составили подборку книг, которые помогут справиться с депрессией.