Невролог Борисов назвал три простых способа снизить уровень холестерина — что нужно сделать прямо сейчас, чтобы не убить сердце и сосуды

В беседе с mosregtoday.ru невролог Алексей Борисов назвал три эффективных способа снизить уровень холестерина в крови.

Повышенный холестерин вызывает ряд проблем со здоровьем, включая инфаркты, болезни ЖКТ, атеросклероз. Борисов отмечает, что есть методы, которые исправят проблему без применения медикаментов. Но для этого нужно быть готовыми изменить образ жизни.



Первое, что нужно сделать, — это избавиться от лишнего веса. Именно ожирение часто становится причиной повышения холестерина. Правильное питание и физическая активность помогут с этим справиться, считает эксперт.

Второе условие — снизить потребление трансжиров и жирной пищи. Также врач настаивает на отказе от курения. Никотин провоцирует повышенный уровень холестерина.

Ранее мы писали, что врачи назвали два негативных последствия от употребления чая — посадите не только почки.