Диетолог Виктория Тейлор рассказала о важности поддержания уровня холестерина в норме, в противном случае со временем могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем, прежде всего с сосудами и сердцем. Об этом пишет Business Insider.
Чтобы не допустить возникновения неприятной ситуации, нужно употреблять в пищу продукты, способствующие снижению уровня «плохого» холестерина. Это арахис, причем обязательно несоленый, горошек и рапсовое масло.
Диетолог подчеркнула, что лучше всего включать в рацион свежий горошек, а если такой возможности нет, то можно использовать и замороженный. Арахис она советует есть по горсти каждый день, но только в том случае, если у вас нет аллергии на орехи. Рапсовым маслом стоит заменить растительное и оливковое при заправке овощных салатов, отметила врач.
Ранее эксперты по фитнесу раскрыли секрет, как
избавиться от жира на животе и обрести идеальный пресс.
Мурманская область
Войти
