Не все люди, которые пьют кофе, имеют от него зависимость. У некоторых просто привычка к этому напитку. Как отличить одно от другого диетолог-нутрициолог
Лариса Габдулхакова рассказала "Ленте.ру".
Если человек пьет кофе каждый день, то это своеобразный ритуал. Он не имеет ничего общего с зависимостью. Ритуалами следует считать употребление кофе утром, во время перерыва на обед, чтобы расслабиться во время отдыха.
Привычка создает определенные ассоциации с чем-то положительным: общением, отдыхом или чем-то еще. При этом человек, который употребляет кофе в определенное время, может легко от этого отказаться. Он не испытывает физической потребности в этом напитке.
«Если человек по каким-то причинам пропустил чашку кофе, он может почувствовать небольшую усталость или неудовлетворенность, но не испытывает значительных физических или психологических симптомов. При этом он наслаждается вкусом и ароматом кофе, но это не является критически важным для его самочувствия», — отметила Габдулхакова.
Зависимость от кофеина — это совсем другое. У человека есть острая потребность употребить кофе. Без этого он ощущает дискомфорт, не может сосредоточиться, нормально работать. Особенно часто возникает зависимость от чашки кофе по утрам.
Также без кофе у любителя напитка начинаются проблемы на физическом уровне. Может болеть голова, испортиться настроение. Человек становится раздражительным, у него уменьшается концентрация внимания.
Справка: Человек, имеющий зависимость от кофе, будет испытывать потребность в увеличении дозы кофеина. Без кофе у него не будет ощущения бодрости. Он станет испытывать настоящую «ломку» при попытках отказаться от этого напитка.
Ранее мы
писали, что кофе не стоит пить раньше 09:00 утра — из-за этого могут быть проблемы.
Мурманская область
Войти
