Не только гаджеты: офтальмолог Отхозория назвала факторы, ежедневно портящие зрение — стоит поберечь глаза

Врач-офтальмолог Айгуль Отхозория в интервью для RuNews24.ru перечислила факторы, которые отрицательно отражаются на здоровье глаз. Это продолжительное использование гаджетов, некачественные очки, неправильное питание, декоративная косметика и недосып.

При долгом времяпрепровождении за компьютером глаза редко моргают, что провоцирует сухость, красноту и усталость. Специалист посоветовала держать экран на расстоянии не менее 33 см от себя, чтобы не было синдрома сухого глаза.

У солнцезащитных очков плохого качества нет фильтров от ультрафиолетового излучения, но тёмные линзы расширяют зрачки, провоцируя попадание большего количества излучения. Человек в результате может получить катаракту.



Снятие макияжа перед сном важно не только для кожи. Когда косметика попадает в глаз, могут появиться воспаления. Также есть вероятность повреждения роговицы.

Употребление Омега-3 и витамина А поможет укрепить зрение. Полезные вещества содержатся в печени трески, рыбьем жире, яйцах, мясе, молочных и растительных продуктах. На дефицит витамина А указывает упадок видимости в сумерках, а Омеги-3 — сухость кожи, боль в мышцах и суставах.

При недосыпе глаза не могут восстановиться. Это способствует расфокусировке и размытию зрения, различным воспалениям и сухости.

Ранее мы сообщали, что врач перечислил опасные заболевания, при которых бывают проблемы с эрекцией.