Нет инфарктам: врач назвал простую и приятную привычку для здоровья сердца — 1 минута эквивалентна 8000 шагам в день

Развитие диабета, болезни Альцгеймера, инсульта и заболеваний сердца могут предотвратить, казалось бы, никак не связанные с этим привычки. Доктор Майкл Ройзен из клиники Кливленда, штат Огайо, заявил, что одна из таких привычек эквивалентна прохождению 8000 шагов в день.

Выяснилось, что регулярная поддержание полости рта в чистоте поможет сохранить здоровыми не только зубы, но и другие органы. В частности, доктор рекомендует в обязательном порядке пользоваться зубной нитью. Это не просто даст приятное ощущение свежести, но и защитит организм от самых серьезных заболеваний.

При возникновении кариеса и болезней десен, в кровоток попадают микробы, вызывая появление бляшек в артериях и даже воспалений в головном мозге и других органах.



"Чистка зубов зубной нитью эквивалентна 8000 шагам в день. Это невероятно эффективно", — подчеркнул доктор Ройзен.

Полость рта — это защитный барьер, и когда он нарушен, то в организме возникает системное воспаление. Об этом же сообщает и доктор Мария Райан, главный клинический директор компании Colgate-Palmolive.



"Люди думают, что их голова и зубы отделены от остального тела, но это не так", — подчеркнула она.

Зубы необходимо чистить дважды в день по 2 минуты, пользоваться зубной нитью, каждые полгода посещать стоматолога, ограничить употребление сахара и табака.

Ранее мы сообщали о пользе кофе для сердца.