Если в вашем доме «поселилась» бессонница, не спешите принимать снотворные, которые угнетают нервную систему и вызывают привыкание. Есть натуральные способы облегчить засыпание и сделать сон более крепким и здоровым. В этом помогут лечебные травы, но делать из них настои совсем необязательно.
Фитотерапевт, врач высшей категории, кандидат медицинских наук
Ольга Данилюк рекомендует для борьбы с бессонницей смастерить «сонный мешочек». Высушенные травы просто складывают на ткань, связывают ее узелком и кладут получившийся мешочек рядом с подушкой.
Понадобится плотная ткань вроде тика, из которого шьют наволочки. Далее готовим ароматные травы: чабрец, душицу, ромашку, мяту, мелиссу. Также можно взять таволгу, шишки хмеля. Складываем эти травы горкой на ткани, связываем ткань в узелок и кладем рядом с собой перед сном.
Ароматы указанных трав расслабляют, успокаивают, снимают переутомление, состояние страха, помогают быстрее заснуть и даже избавляют от ночных кошмаров.
Ранее мы
сообщали о двух травах: настой из них поможет победить бессонницу.
Мурманская область
Войти
