От здоровья почек зависит общее состояние организма, поэтому важно следить за парным органом в любом возрасте. Не торопитесь пить различные медикаменты, ведь большую пользу почкам способны принести многие продукты питания и напитки.
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук
Дарья Русакова проинформировала, что самыми полезными продуктами для стабильной работы почек принято считать зелень, овощи и фрукты, которые богаты жидкостью. Однако рацион питания всё-таки должен быть разнообразным.
«Это фрукты, овощи, зелень, например, петрушка, укроп, сельдерей. Также ягоды: клубника, земляника, малина. Еще овощи богатые жидкостью: огурцы, кабачки, тыква», — комментирует Дарья Русакова.
Также необходимо не злоупотреблять белковой пищей, ведь жирное мясо, рыба способны навредить парному органу. Оказалось, что молочные и кисломолочные продукты не принесут пользы органу, если есть их в большом количестве.
Справка: Почки фильтруют более 180 литров крови каждый день, чтобы удалить отходы и лишнюю воду из организма.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы
рассказали, как снизить сахар в крови.
Мурманская область
Войти
