Нервы будут как канаты: врач Волкова рассказала, как правильно есть хурму, чтобы стрессы были не страшны

Зимой на прилавках российских магазинов появляется хурма разных сортов. Обходить стороной эти фрукты не стоит, считает врач-терапевт и диетолог Галина Волкова.

Как пишет РИА Новости, хурма обладает целым набором полезных свойств. Клетчатка, содержащаяся в ней, положительно влияет на здоровье кишечника.

«Клетчатка необходима и нашему микробиому для появления хороших микроорганизмов в нашем кишечнике», — пояснила специалист.



Диетолог добавила, что есть в хурме и каротиноиды, которые способствуют сохранению здоровья глаз.

Также продукт полезен для сердца благодаря наличию в нем калия. Волкова подчеркнула, что хурма также богата магнием, что важно для хорошего сна и нервной системы. Для этих целей достаточно съедать 1−2 плода в сутки.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Ранее нутрициолог Гусакова назвала три малоизвестных факта о хурме.