Нерегулярный сон убивает: ученые нашли связь засыпания в разное время с инфарктами и инсультами

Отход ко сну в разное время увеличивает угрозу инфаркта и инсульта. Новое исследование, результаты которого опубликовало издание Daily Star, показало тревожную взаимосвязь между неустойчивым режимом сна и здоровьем сердца.

В эксперименте участвовали более 72 тысяч человек 40−79 лет. Они неделю носили специальные трекеры активности. Результаты показали, что в группе с нерегулярным режимом сна на 26% чаще сталкивались с инсультами по сравнению с теми, кто придерживался стабильного режима сна. Нерегулярный график также увеличивает риск сердечной недостаточности и инфаркта.

Только 48% добровольцев с нестабильным графиком имели рекомендованную продолжительность сна. Среди людей с регулярным режимом таких было 61%.



Помимо этого, нерегулярный сон может оказывать влияние на гормоны, регулирующие аппетит. Это ведёт к неправильному питанию и увеличению веса.

Исследователи акцентируют внимание на том, что регулярность сна может иметь более значительное влияние на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, чем просто достаточная его продолжительность.



Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Ранее учёные установили, что после инфаркта сердце «требует» сна. До этого была найдена связь между позой во сне и развитием болезней Альцгеймера и Паркинсона.