В России, как и во всем мире, сердечно-сосудистыми заболеваниями начинают страдать все больше молодых людей. Раньше считалось, что высокое давление — это проблема людей старшего возраста, но это не совсем так.
Диетолог
Эмили Лиминг рассказала в беседе с Daily Mail, как нормализовать давление без лекарств. Для этого врач посоветовала есть определенные продукты.
Речь идет о бананах, мангольде, авокадо и батате. Эти продукты насыщены калием, который снижает уровень натрия в крови, из-за чего и понижается давление.
Для гипертоников будет нелишним есть больше хумуса, овсяных отрубей и жирной рыбы. В них содержатся полезные жирные кислоты омега-3.
Последним полезным продуктом доктор Лиминг назвала свекольный сок. Если вы будете пить хотя бы по 250 мл этого напитка ежедневно два месяца, то сами ощутите, как давление начнет постепенно снижаться.
Ранее мы писали, какие кардиолог
дал советы, чтобы правильно измерить пульсовое давление.
Мурманская область
Войти
