Недосып и стрессы: мурманские врачи назвали 6 факторов, разрушающих иммунитет

Существуют причины, которые влияют на уровень иммунитета человека. О них рассказали медики Мурманской областной клинической больницы им. Баяндина.

По словам специалистов, на снижение иммунитета влияют шесть основных факторов: плохой сон, отсутствие физнагрузки, неправильное питание, стрессы, вредные привычки, бесконтрольное употребление антибиотиков.



Есть способы, которые укрепят иммунную систему. Врачи рекомендуют больше времени проводить на свежем воздухе, ввести в рацион здоровую пищу, не курить и отказаться от алкоголя, а также хорошо высыпаться и стараться избегать стрессовых ситуаций.