Диетолог Ирина Смирнова рассказала, как избавиться от отложений на боках и животе, не выходя из дома, пишет Рriamurmedia.ru.
Эксперт подчеркивает, что все сводится к сбалансированному питанию с низким содержанием калорий. Нужно соблюдать 5 простых правил, и результаты не заставят себя ждать.
1. Нужно следовать режиму питания — есть по расписанию, не срываться на ночные забеги к холодильнику.
2. Увеличить белки в рационе при одновременном сокращении жиров и простых углеводов.
3. Полностью отказаться от фастфуда и сладкой газировки.
4. Употреблять большое количество овощей, фруктов и зелени.
5. Пить достаточно много воды.
Статья носит информационный характер и не приравнивается к медицинской консультации.
Ранее мы
рассказали, что врач описала меню самой здоровой диеты — почему ее одобряют все медики.
Мурманская область
Войти
