Установившаяся в ряде регионов жара заставляет россиян скупать все, что дает хоть малейшую надежду на охлаждение, в том числе и напитки. Тем более, что врачи наперебой дают советы о том, что в жару следует как можно больше пить. Между тем, многие из них не только не помогут вам справиться с жарой и жаждой, но и наоборот усугубят ваше состояние. О том, что стоит пить в жаркие дни, а что нет, «Вечерней Москве» рассказала врач-диетолог Виктория Безнебеева.
Первое, что должно оказаться под запретом при зашкаливающем столбике термометра, —
газировка. От нее вы не только наберете лишние килограммы, но еще больше начнете страдать от жажды.
«В таких напитках много сахара, который вызывает еще большее обезвоживание», — пояснила врач.
То же самое касается и
молочных коктейлей. Не ведитесь на рекламу, которая уверяет вас, что в коктейлях содержатся питательные вещества, пробиотики и витамины. Даже если это и так, в жару все эти ингредиенты просто напросто «улетучиваются». Более того, знойная погода ведет к тому, что такого рода напиток быстро портится, а это чревато уже пищевым отравлением.
Еще одна маркетинговая уловка —
кофе со льдом, который якобы позволяет утолить жажду и охладиться. Увы, но это тоже не соответствует реальности — жажду бокальчиком айс-латте вы точно не утолите.
«Как и обычный кофе или чай, такой напиток обладает мочегонным эффектом, поэтому он быстро выводит полезные вещества и жидкость из организма», — Отметила Безнебеева.
А вот что действительно поможет пережить жару, так это простая вода, газированная минералка, компот с низким содержанием сахара или же травяной чай.
Ранее мы рассказали о способе, как своими руками сделать простенький
кондиционер.
Мурманская область
Войти
