Не успели выпить — уже уснули: врач из США назвал самую седативную траву для чая от бессонницы — растет по всей России

С бессонницей рано или поздно сталкивается каждый взрослый человек. Невозможность уснуть или частые просыпания по ночам изматывают, не давая организму полноценно восстановиться. Не спешите прибегать к помощи снотворных. Один полезный напиток с древней историей действует на нервную систему не менее эффективно.

Доктор Эрик Берг из США рекомендует выпивать незадолго до сна чашечку ромашкового чая, который издавна славится своими снотворными свойствами.

"Римляне любили его за его успокаивающее действие, а монахи выращивали его в своих лекарственных садах в средние века", — сообщает доктор.

По его словам, дело в апигенине - сложной молекуле ромашки, которая связывается с определенными рецепторами мозга, давая расслабление и быстрее погружая организм в сон.



Доктор предупреждает, что эффект ромашкового чая настолько силен, что его не стоит употреблять перед тем, как садиться за руль автомобиля. После чашечки чая должно пройти по крайней мере 2 часа, чтобы вождение машины стало безопасным.

А вот вечернюю чашку обычного чая лучше заменить на ромашковый — это самый простой и полезный способ борьбы с мучительной бессонницей.

Справка. В мире существует 25 видов ромашки, большая часть которых произрастает в России.

Статья носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.

Седативные свойства ромашкового чая доказаны исследованиями, о чем мы сообщали ранее.