Не только расширяет сосуды: Зачем организму необходима никотиновая кислота и в каких продуктах она есть — рассказала врач Мухина

Врач Марият Мухина сообщила о полезных свойствах никотиновой кислоты, пишет vm.ru. Это вещество расширяет сосуды за счет оксида азота в составе. Ее назначают при апатии, слабости, бессоннице, ишемическом синдроме и ряде других патологий.

Никотиновая кислота (витамин В3) благотворно влияет на волосы, укрепляет сосуды. Из-за дефицита никотиновой кислоты развивается деменция, хроническая усталость, слабоумие.



"Это случается при неправильном питании и нарушении усвояемости вещества. А в случае, когда никотиновой кислоты сильно не хватает организму, могут возникнуть даже психические отклонения, вплоть до шизофрении", — предупредила Мухина.

Никотиновая кислота может поступать в организм не только в виде лекарств, но и за счет сбалансированного питания. Никотиновой кислотой богаты орехи, печень, мясо, молоко, творог, рыба, грубые зерновые культуры, дрожжи.

Ранее мы сообщали, какие «вредные» продукты нельзя исключать из рациона.