Не спешите снижать: холестерин повышается из-за повреждения сосудов — врач назвала продукт, останавливающий процесс

Когда повышается холестерин, все начинают его снижать, говорит врач-инфекционист, нутрициолог Светлана Ищенко. Доктор объяснила, что уровень холестерина связан с состоянием сосудов в организме.

«Холестерин организм повышает для того, чтобы закрыть повреждения внутренних оболочек сосудов. Идут трещинки во внутренних оболочках сосудов, идет эрозия. Печень усиленно вырабатывает холестерин, чтобы закрыть эти повреждения», — объясняет доктор.

Это говорит о том, что в первую очередь нужно убрать повреждения сосудов. Для этого организму нужна Омега-3. Также нужно заботиться о печени.



«Омега восстанавливает не только внутренние оболочки сосудов. Она восстанавливает оболочку каждой клетки в организме», — подчеркивает Ищенко.

Доктор рекомендует принимать только качественную натуральную Омегу-3. По ее словам, в составе должны обязательно быть кислоты EPA/DHA (эйкозапентаеновая и докозогексаеновая) в пропорции 18/12.



«Хорошо, если ещё есть ALA (растительная Омега-3). Они все разные и все важные, — сообщает Ищенко. — Не из печение рыб! Ищите Омегу-3 из тушек мелких морских рыб, приготовленных методом холодного отжима. На упаковке должны быть значки ISO22000 и GMP (международные стандарты качества). Смотрите лучше Омега-3 из скандинавского сырья».

Ранее мы сообщали о простом тесте на здоровье сердца.