Не спешите пить таблетки: три простых упражнения помогут победить головную боль — рекомендация врача Шишонина

При головной боли не спешите принимать таблетки. Попробуйте выполнить эту гимнастику, которая показывает высокую эффективность в борьбе с проблемой.

Все упражнения можно выполнять в любое время. Для них не нужны специальное оборудование и помещение. Их советует делать доктор Александр Шишонин.

Сначала нужно выполнить упражнение «Рамки». Расположите правую руку на левом плече. Потянитесь подбородком к правой стороне.



Далее нужно сделать упражнение «Взгляд в небо». Наклоните голову в правую сторону, левую руку вытяните вдоль туловища.

Завершающее движение — упражнение «Посмотри в небо». Выполните наклон головы в левую или правую стороны, подбородок поднимите вверх. Важно избегать сгибания шеи назад.



Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.

Ранее мы рассказали о продуктах для снижения уровня сахара в крови.