Не пустышки: 3 аптечных средства, которые реально помогут похудеть — врач Филёва

В обилии предложений в безрецептурных отделах аптеки разобраться сложно. «Газета.ру» проконсультировалась с экспертом лаборатории «Гемотест» Александрой Филёвой - что можно приобрести, если есть цель сбросить лишние килограммы.

Врач напомнила о правильном питании и рекомендовала в дополнение к нему три аптечных средства, которые станут помощниками при избавлении от лишнего веса.

Добавки — источники витаминов, аминокислот, пищевых волокон и минеральных веществ. Тем самым они оптимизируют рацион.



Она считает хорошими средствами капсаицин, кофеин и ирвингию габонскую, они довольно эффективны.

Капсаицин ускоряет обмен веществ. К нему хорошо добавить кофеин, тогда организм даже в состоянии покоя будет продолжать сжигать калории. Кофеин в дополнение к этому свойству стимулирует центральную нервную систему, делая тело более выносливым при физических нагрузках.



Ирвингия габонская, её другое название — африканский манго. Она не даёт усваиваться углеводам и крахмалу из пищи в полном объёме.

Информационный материал не является медицинской рекомендацией.

Ранее мы писали: Самый полезный овощ назвала врач Утюмова — дневная норма полезных веществ в одной горсти еды.