«Не проворонить»: Признаки, по которым вы можете понять, что организм стареет — врач Садыков

О процессе старения сигнализируют не только внешние признаки. Можно поймать подсказки изнутри. На эту тему поговорил с изданием «Чемпионат» гастроэнтеролог Рустем Садыков.

Он назвал признаки, подсказывающие, что организм начал стареть.

Люди становятся менее активными и подвижными — сказывается уменьшение мышечного тонуса. Обычные ежедневные дела даются уже не так легко.

ЖКТ начинает работать хуже, что изменяет микробиоту кишечника. Люди могут ощущать проблемы с пищеварением, отмечают сухость кожи. Из-за сухости кожа постепенно становится морщинистой. В более сложных случаях нарушается иммунная и эндокринная системы.

Часто люди с возрастом набирают лишний вес, у них бывают отёки и начинает развиваться варикозная болезнь.



Сигнал от мозга — стало трудно запоминать и выполнять сложные инструкции, внимание становится рассеянным. А творческие способности слабеют.

Чтобы замедлить процессы, нужно тренировать память, читать, быть по мере возможности физически активным, увлажнять кожу.

Справка: как показывают исследования, 15-минутные ежедневные тренировки мозга методом логических игр улучшают кратковременную и долговременную память, повышают концентрацию внимания.

Информационная статья не является медицинской рекомендацией.

Ранее мы писали: Мощную защиту от слабоумия и рака назвал профессор Сейф — рекомендованные дозы продукта, пасует даже «паркинсон».